「ザ・マスター・キー」 まとめ
- 2013/02/19
「引き寄せの法則」系の本。以下は要点のまとめ。P41潜在意識は反論することができません。それゆえ、暗示を受けることがあります。間違った暗示を取り除くには、正反対の強力な暗示を繰り返し、古い暗示に取って代わらせるのが一番確実です。そうすれば、新しい健全な思考や人生の習慣が形成されます。P101理想だけを心に抱き、外の状態は考えないようにしてください。そして内側の世界を美しく、豊かにしてください。そうすれば...
1日の時間の使い方
- 2013/02/17
↓のような感じでやってる。1目盛り10分。仕事時間はキッチンタイマーを60分にセットして2回計る。これで年間300日やると2400時間できる。あとは集中力アップと効率化で、時間当たりの仕事量を増やす。...
心の持ち方まとめ
- 2013/02/15
★基本・頭で考えている事や心の中の不快感などはノートに書き出すといい。そうすると頭が整理されて思考の堂々めぐりがなくなるし、ネガティブな感情も心に残りにくくなる。・自分以外の事は一切考えないようにして自分の事だけに意識を集中するといい。意識エネルギーを自分の事だけに注いでいくイメージ。★エゴエゴの仕組みを知ると心の動きを把握しやすくなってネガティブな感情にとらわれにくくなる。エックハルト・トールの本...
1日10分の筋トレで作るイケメンボディ
- 2013/02/12
★運動の効果・体にいい。・頭がすっきりする。ネガティブな感情が消える。・やる気が出る。エネルギーが高まる。・スタイルが良くなる。・運動能力が上がる。・寝付きが良くなる。ぐっすり眠れる。・疲れにくくなる。・風邪の直りが早くなる。症状も軽く済む。★筋トレ・毎日続けられるように好きな運動だけやるといい。・1セット10分以内にすると続けやすい。1セットの例・小さくジャンプ100回・準備運動・首（床に頭をついて負荷...
月5万で豊かに暮らす節約術、28歳で一戸建て現金購入
- 2013/02/12
28歳で一戸建てを現金で購入してセミリタイアしました。そのノウハウをまとめました。ただ節約して貯めるだけの簡単で確実な方法です。★基本・見栄を張らない。・食事は自炊する。・家は家賃2万円以下の所に住む。都内でも結構ある。・お金が貯まったら家を買う。都心から1時間位の場所で、ワンルームマンションが200万、築30年の一戸建てが400万位。管理費がかからない一戸建てがおすすめ。固定資産税が安い築20年以上がおすすめ...
1度も拭かなくてすむ排便方法
- 2013/02/12
便が自然に切れた所で終わりにして、残りの奥にある小さいのを引っ込めるようにするとほとんど拭かないで済む。逆に肛門で便を切ると何度か拭かないといけなくなるし、全部出そうとすると奥から押し出されない分時間もかかる。■排便姿勢・便の出口（直腸）がまっすぐになるように背中を伸ばしてお尻を若干後ろに突き出す。・股は開くより閉じた方が、便が太い時に肛門が切れにくい気がする。・息を吸って止めて腹圧で奥から押し出...
防寒対策まとめ
- 2013/02/06
★寝袋防寒対策で最もコストパフォーマンスがいいのが寝袋。↓のを2枚重ねにしてくるまると暖房は要らなくなる。★厚着肌着はグンゼの快適工房がおすすめ。肌着1枚でも温かさがだいぶ違ってくる。楽天オープン記念!!GUNZE（グンゼ）快適工房紳士長袖丸首シャツ（KZ3008）（メンズ下着・男性下着・紳士下着、グンゼ肌着、綿100％肌着）超特価!!価格：922円（税込、送料別）ウェストのゴムが2本入ってるので、1本抜くと締め付けがなくな...
