現在の食事メニュー【完全栄養食】
- 2020/02/05
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以下は古い情報です。
★バナナ+ピーナツバタートースト
田辺農園バナナ1本と、本仕込をトーストしてピーナツバターとはちみつを塗ってシナモンをかけたもの。これを3時間おきに1日3回。

ピーナツバター。タンパク質25%。

はちみつ

セイロンシナモン

★ケンミンの焼きビーフン
ケンミンの焼きビーフン+きのこ入りの野菜パック+鶏むね肉スライス100g。これを1日1回。

野菜を1パック入れると味が薄くなるので、しょうゆを10cc入れてる。
ケンミンの焼きビーフン
★コスト
バナナ+ピーナツバタートーストが173円、ケンミンの焼きビーフンが349円。

1日868円、1ヶ月26040円。
★その他
タンパク質はエビオスで摂ってる。30粒(3.9g) x 4回で15.6g。
ビタミン・ミネラルはサプリメントで摂ってる。
今飲んでるサプリメント一覧【完全栄養】
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★バナナ+ピーナツバタートースト
田辺農園バナナ1本と、本仕込をトーストしてピーナツバターとはちみつを塗ってシナモンをかけたもの。これを3時間おきに1日3回。

ピーナツバター。タンパク質25%。

はちみつ

セイロンシナモン

★ケンミンの焼きビーフン
ケンミンの焼きビーフン+きのこ入りの野菜パック+鶏むね肉スライス100g。これを1日1回。

野菜を1パック入れると味が薄くなるので、しょうゆを10cc入れてる。
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ケンミンの焼きビーフン
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★コスト
バナナ+ピーナツバタートーストが173円、ケンミンの焼きビーフンが349円。

1日868円、1ヶ月26040円。
★その他
タンパク質はエビオスで摂ってる。30粒(3.9g) x 4回で15.6g。
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ビタミン・ミネラルはサプリメントで摂ってる。
今飲んでるサプリメント一覧【完全栄養】
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