人生攻略法

・iHerbのサプリメント17種。
・DHCのサプリメント9種。
・エビオス、ミヤリサン、養命酒。
・飲み水はスーパーの純水＋微量ミネラル＋シリカ。
・ビタミンC粉末＋マヌカハニーをぬるま湯に溶かして飲む。



★iHerb

Rebates経由で買うと楽天ポイントがもらえる。

■NOW

アルファルファ。ビタミンC、カルシウム、鉄分。



グルタミン。筋肉の分解抑制、免疫力の向上。



フラックスシードオイル（亜麻仁油）。オメガ3脂肪酸（アルファリノレン酸）。心血管系のサポート。



ヒマワリレシチン（ホスファチジルコリン）。神経系のサポート。



朝鮮人参。滋養強壮。



■Lake Avenue Nutrition

グルコサミン、コンドロイチン、MSM。関節のサポート。



BCAA。筋肉の分解抑制。



アスタキサンチン。抗酸化。脳、目の健康をサポート。



ルテイン。目の健康維持。



海藻類由来のDHA。脳や心血管系のサポート。



■California Gold Nutrition

タウリン。1000mg配合。



■Garden of Life

マルチビタミン



カルシウム。骨の健康。



■その他

ストレスサポート。テアニン、アシュワガンダ、ロディオラなどのブレンド。ストレスが減った気がする。ビタミンB群が余分なので個別の成分のものに変える予定。



スピルリナ。タンパク質、ビタミン、ミネラル、カロテノイド、食物繊維。



赤ワイン由来のレスベラトロール。抗酸化。長寿遺伝子活性化。



ニンニクエキス。心血管系システムをサポート。



ビタミンC粉末。抗酸化。免疫系をサポート。肌の健康。



のど飴。咳止め。



■水

スーパーの純水に↓を入れる。

微量ミネラル。マグネシウム、リチウム。精神の安定に。



シリカ。骨、髪、爪の健康をサポート。




★DHC

オルニチン。エネルギー産生。疲労回復。

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フコイダン。免疫系の機能を高める。

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ブルーベリーエキス。目の健康。

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スクワレン。保湿。

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イミダゾールペプチド。疲労回復。

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★楽天24

ローヤルゼリー。タンパク質、ビタミンB群、ミネラル。

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国産パーフェクト野菜プレミアム。ショウガ、ゴーヤ、大麦若葉、乳酸菌など。

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コエンザイムQ10。心臓の健康。

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熟成醗酵エキス+酵素

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養命酒。滋養強壮、冷え性改善。

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ミヤリサン。酪酸菌。

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★その他

エビオス。タンパク質、ビタミン、ミネラル、核酸。

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マヌカハニー。半額の時だけ買ってる。

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★今後試す予定

■iHerb

グルタチオン。美白、肝臓の健康。



■DHC

テアニン。ストレス軽減。

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★コスト

1日あたりのコスト（黄色のものは食事ごとに1日4回。それ以外は1日1回）


・1日773円。1ヶ月23190円。

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