コロナ対策は免疫力アップだけでいい！9つの生活習慣
- 2021/02/05
★睡眠
寝るのはただなので好きなだけ寝ましょう。太陽のリズムは人間のリズムとは違うのでなるべく眠くなったら寝ましょう。生命は海から誕生したので生命のリズムは潮の満ち引きのリズムです（月のリズム）。12.42時間、24.841時間、29.5日です。
★温泉
天然温泉のスーパー銭湯がおすすめです。自転車で行けば運動にもなって良いです。家で風呂を沸かしても水道・光熱費で1日250円かかるので温泉で650円なら安いです。差額が400円なので、毎日通っても月に実質12000円で済みます。
★水泳
心肺機能と体力アップ。シャワーを浴びられるので家でシャワーを浴びる必要がなく、毎日通うと節約になります。
★体を温める
ホッカイロ。左右のポケットに入れたり、足元に置いたりすると温かいです。
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ハクキンカイロ
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★食事
おいしいものいっぱい食べましょう。
2食置き換え＋外食がおすすめ。
1食目：バナナ＋ピーナツバタートースト
2食目：ケンミンの焼きビーフン＋きのこ入り野菜パック＋鶏のささみ
★娯楽
楽しいこといっぱいしましょう。
★？？？
気持ちいいこといっぱいしましょう。
★メンタル
正しい考え方を身に付けましょう。
【聞くだけ成功法】再生リスト
★サプリメント
ワクチンよりも安全で効果的です。
コロナウイルス、予防策、免疫系の強化
■DHC
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■楽天
養命酒。滋養強壮、冷え性改善。
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エビオス。タンパク質、ビタミン、ミネラル、核酸。
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マヌカハニー。半額の時だけ買ってる。
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■iHerb
アルファルファ。ビタミンC、カルシウム、鉄分。
グルタミン。筋肉の分解抑制、免疫力の向上。
朝鮮人参。滋養強壮。
マルチビタミン。ビタミンDだけで安く済ませても良い。
ビタミンC粉末。抗酸化。免疫系をサポート。肌の健康。はちみつといっしょに水に溶かすとおいしい。
のど飴。咳止め。
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