人生攻略法

小麦粉を摂らないようにしたらやせた。
チョコバナナ＋スープカレー＋ピーナッツを1日3食。




★チョコバナナ

バナナは「金の房」というのがおいしい。冬はトースターで温めてから食べる。



チョコといっしょに食べる。

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★スープカレー

■材料（5食分）

鶏むね肉 600g（皮なし2枚）
ニンジン
しめじなど 200g
トマト缶
水800ml

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■スパイス類

カレー粉・・・スプーン1.5杯
ハーブ・・・スプーン1杯
栄養酵母フレーク・・・スプーン3杯
ヒマラヤ岩塩・・・スプーン1.5杯

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インスタントポット。材料を全部入れてスープボタンを押すだけ。

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★ピーナッツ

タンパク質25%

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★お茶

玄米茶

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★その他

無添加ドライバナナ セロ巻き 個包装込 1kg タイ産 どらいばなな 干しバナナ ドライフルーツ バナナ1本分 丸ごと 栄養豊富 無添加 砂糖不使用 健康 おやつ 非常食 備蓄食 小分け お徳用 大容量 業務用 グルメ みのや 価格：2095円（税別、送料別)(2023/1/17時点) 楽天で購入

★ノンオイル　ノンシュガー 　業務用ドライブルーベリー　1kg(500g×2)無添加・無漂白 海外オーガニックOTCO認定品　無農薬(化学農薬不使用)栽培商品取り寄せのため、在庫確認後ご連絡いたします。長期欠品の際はキャンセルさせていただく場合がございます。 価格：13176円（税別、送料別)(2023/1/17時点) 楽天で購入

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