人生攻略法

クンルンネイゴンとは、道教に伝わる覚醒のための実践法。


要点まとめ

★クンルンネイゴン　レベル1

手でボールを持つ状態を作ります。片手は喉の高さで手のひらを下向きに、もう片方の手はおへその高さで手のひらを上向きに。

詳しい注意事項などはGoogleブックスで読める。



★クンルンネイゴン　レベル2

剣のポーズをとります。一度息を吸ってから完全に吐き出します。



呼吸を3分の2まで吸います。吸いながら肩を中心に戻し、同時に腕はまっすぐ横に素早くのばします。





右側と左側を同じ回数繰り返す必要があります。

★クンルンネイゴン　レベル3

左手の親指は中指の先に、右手の親指は薬指の先に触れるようにします。これで正しい回路が作られます。



瞑想を始めます。あなたが池の真ん中にある大きな岩に座っている姿をイメージしてください。池は深い森と山々に囲まれています。目の前の山から大きな青い滝が落ちてきています。水しぶきが上がり、軽やかで涼しい霧があなたを取り囲み、渦巻いています。

このイメージを保ったまま、両側から手を上げ、同時に視線も上げていきます。息を吸いながら、自分を取り巻いている霧を頭頂にある直径7センチほどの穴から体内に入れるシーンをイメージします。



息を吐くと、涼しい霧が全身に広がっていき、足から再び水の中に戻っていきます。霧が体を下りていくと同時に、下腹部まで手を下ろしていきます。この動きを1時間繰り返します。

★五行のエクササイズ

★その他

P63
毎日4リットルほどの水を飲んでください。その半分はレモンかライムの絞り汁を混ぜて飲みます。そうすると、より水分が吸収されやすくなると同時に体がアルカリ質になり、毒素が排出されやすくなります。


P84
私たちはしゃべることによって、パワーの90パーセントを失うといわれているんです。


P113
他の人と接するときは、家族だと思って接することが大事ですね。

改訂版も出ている。（日本サイト1、日本サイト2、海外サイト）



クンルンネイゴン創始者のマックス・クリスチャンセン氏



こういう特殊なことをやるよりラジオ体操でも良いと思う。

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