子育てが超ラクになる食事メニュー【ビッグエー活用術】

2017/04/23

子供6人の世話を10日間やってきたけど、こんな感じが効率が良くて満足度が高かった。値段はビッグエーが最安。

★朝食・間食

これをテーブルの上と冷蔵庫に常備しておけば子供が自分で食べるので楽。

ミニクロワッサンチョコ　8個入　136円
ファミリースナックパンチョコ　8本入　132円

りんご青森　65ml x 8本入　100円
元気においしい乳酸菌　65ml x 8本入　106円

まろやかプリン　80g x 3個　96円
毎朝快調ヨーグルト　80g x 10個入　312円。コストコは10個あたり296円。

ブラックタピオカココナッツミルク　136円
ブラックタピオカミルクティー　136円

黒胡椒焼き鳥　312円。タンパク質と塩分補給に。

田辺農園バナナ　183円。甘くておいしい。

その他、オレンジやイチゴなどのフルーツ。

★おやつ

お手伝いのごほうびに。買い物前に欲しいものを聞くか、一緒に行って自分で選ばせてる。

チップスター　93円
ポテコ　85円
フェットチーネグミ　90円
ピュレグミ　118円

アイス
うずまきソフト　70ml x 6個入り　212円。一番人気。
うまか棒ミニチョコナッツ　30m x 9本　212円。9本入っててコスパ最高。
プチパーティー　10ml x 18個　212円。一口サイズで幼児用に最適。

その他
ねるねるねるね　100円。これがあると子供が言うことを聞く。「～～をやった人はねるねるねるね1個あげるよ」と言うとすぐ聞く。
コカ・コーラ　1.5L　139円。コストコは1本あたり126円。

ブタメン。楽天セールだと1個あたり実質45円位になってお得。とんこつ味に紅しょうがを入れるとおいしい。

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★夕食

自分が食べる時に「食べるひとー？」と聞いて食べる人数分だけ作る。ごはんは子供に自分で食べる分だけよそわせる。メニューは焼き魚か肉野菜炒め。どちらも10分でできるので楽。食器は割りばしと紙皿を使うので洗い物はフライパンのみ。

■焼き魚＋大根おろし

ガスコンロのグリルで焼くだけなので楽。コストコの鮭が一番美味しい。

コストコの鮭　100g 143円

■肉野菜炒め

肉は鶏のささみか胸肉。肉は油で軽く炒めたあと醤油とみりんを20ccずつ入れて弱火～中火でじっくり味を染み込ませるとおいしくできる。肉に火が通ったらもやし入りの野菜パックか豆苗を1パック入れて火を通してできあがり。フライパンから直接食べる。

■その他

ごはんは常時炊いておいて、辛子明太子、ソーセージ、味付け海苔、お茶漬けなどで子供が自分でごはんを食べられるようにしておく。

ぬかきゅうり　2本入　200円。切って出しておくと、おやつ代わりに結構食べる。